החופש מביא איתו יציאה מהשגרה אז מה אפשר לעשות ואיך להתנהל נכון?

קודם כל – תחוו, תטיילו תחוו זמן איכות משפחתי.

מגיע לכולנו קצת חופש.

זה נכון שהשגרה מייצרת תחושת ביטחון, סדר, מפחיתה התנגדויות (כאשר הילד.ה יודע.ת מה הולך להגיע..)

אך יחד עם זאת – אל תפחדו לצאת מהשגרה, היא חשובה כדי להתאוורר, כדי ללמד את הילדים שלנו (גם כשמדובר בתאומים) גמישות, כדי ליהנות בעצמנו מהחופש 😊

לא משנה אם נסעתם למשפחה, לחופשה או שפשוט כולכם הלכתם לישון יותר מאוחר –

לפניכם כמה טיפים להתמודדות עם היציאה מהשגרה, גם כשמדובר בתאומים:

 

  1. ערב חג – תבחרו (על פי גילאים ויכולת) האם הילדים יאכלו איתכם את ארוחת החג או לא.

         אם החלטתם שכן:

         – תדאגו לשנת צהריים טובה גם בגילים המאוחרים יותר.

         – אם הארוחה בשעה מאוחרת, תנו להם לאכול לפני הארוחה גם אם זו ארוחת ביניים.

         – זכרו שיש מגוון רחב של סוגי ילדים/אנשים ולא לכולם זה פשוט לשבת בשולחן החג לכל כך הרבה זמן.

 

          אם החלטתם שלא:

          – השכיבו לישון, גם בבית של המארחים.

          – היו סבלניים גם אם לוקח להם להרדם יותר זמן או אחרת מאשר בבית – העיקר שירדמו.

 

  1. אם החלטתם לצאת לחופש ארוך:

         – נסו לא להיתקע בשיגרה המוכרת כדי שלא תמצאו את עצמכם מסתובבים סביב השינה כל היום.

           מקום חדש = שגרה חדשה.

        – זכרו שכולכם רוצים גם להנות מהחופש.

        – אפשר לוותר על טקסי שינה ואפשר להירדם בדרכים אחרות.

        – הימנעו מעייפות יתר ושימו לב לסימני עייפות – (עייפות יתר רק תאריך את ההרדמה ואת מספר היקיצות בלילה)

        – יום/יומיים לפני שחוזרים לשגרה, תחזרו לסדר היום ולהרגלי השינה שהיו קודם לכן.

        – אל תיבהלו אם החזרה לשגרה לוקחת עוד יום יומיים..

        – תאמרו להם שהחופשה הסתיימה. תאמרו להם בדיוק איך חוויתם את החופשה איתם ותווכו להם את המצב ככה שהם ידעו  

           שעכשיו חוזרים לשגרה.

     3. בחזרה לשגרה, תמשיכו עם הטקסים הקבועים שהיו בבית לפני הרגרסייה.

          לא משנה כיצד הטקס מתבצע, חשוב שהוא יהיה טקס כזה שחוזר על עצמו – כדי להחזיר להם את הביטחון ותחושת הידע של מה שעתיד  

          לבוא.

 

 

אתם מחליטים מתי לחזור לשגרה. אתם מחליטים מתי לייצר שגרה חדשה או לחזור מהרגרסייה.

בהצלחה.

 

נופר יהודה – אפשר לישון אחרת

 

אהבתם? שתפו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

יש לכם מה להגיד? זה המקום