על השתייכות ל”ממלכת האמהות” לתאומים או כיצד תוכלי להנות מחופשת הלידה שלך ?

אמהות לאחר לידת תאומים או שלישייה, זקוקות לעזרה במישור הפיזי, אולם לא רק. התמיכה הרגשית והחברתית חשובה לא פחות.

מדוע כה חשובה התמיכה הרגשית , וכיצד ניתן לקבל מענה גם לצורך זה?

את כבר כמה חודשים אחרי הלידה
הגוף שלך פחות או יותר התאושש פיזית מההריון והלידה
הלילות מתחילים להשתפר לאיטם
הגזים כבר פחות או יותר מאחוריכם
ואפילו
הצלחת להתמודד כבר עם לא מעט מצבים מאתגרים של שני תינוקות צורחים יחד מסיבה זו או אחרת ולשרוד כדי לספר
מיום ליום את מתאהבת בשני הקטנטנים שלך
ומבינה שזכית בחויה מיוחדת במינה של להיות אמא לתאומים
ועדיין…

כשאת מדברת עם אמהות לילד אחד ברור לך שאתן חוות דברים שונים לחלוטין
שהאתגרים של ההורות לתאומים, שמהרגע הראשון מחייבת אותך להתפצל לשניים, הם אחרים
ושלא תמיד הסביבה הקרובה יכולה להבין את החוויות שלך כאמא שמגדלת שני תינוקות במקביל

מה יכול להפוך את חופשת הלידה למהנה, מחזקת ומעצימה?

לעיתים המאמץ הפיזי הכרוך בטיפול בשני תינוקות, תופס את הבמה. ואכן בחודשים הראשונים זהו עיקר עיסוקך.
לעומת זאת, על תמיכה רגשית וחברתית מדובר פחות, כך גם על חשיבות  קיומה של סביבה תומכת, הכוללת אמהות שחוות חוויות דומות לשלך, שיכולות לספק לך ידע, שייכות ותחושה של אם טובה -דיה.

הפסיכולוג ד”ר דניאל סטרן היטיב לנסח זאת בספרו “הולדתה של אם” :
“לאמהות יש צורך עמוק, בין אם הוא מודע ובין אם לא, למצוא אינפורמציה ולצפות באמהות אחרות בפעולה. בכל מקום בו אמהות מוצאות זו את זו, בין אם זה בפארק, או בקבוצת משחק, או בחדרו של רופא ילדים, מתרחשים חילופי אינפורמציה ותפיסות ברמות רבות. האינטרקציה הזו מספקת את הצורך לחיזוק (אני מטפלת נכון בתינוק שלי), ללימוד טריקים של המקצוע (אז ככה המוצץ לא הולך לאיבוד) מדידת ההתנהגות שלך והשתייכות לממלכת האמהות החדשה (אני לא לבד בארץ החדשה הזאת)”.

אמהות לילד אחד יכולות בקלות ובספונטניות יחסית למצוא את הסביבה המחזקת אליה יחושו שייכות (אמא, חברות קרובות או אמהות אחרות מהסביבה הקרובה שלהן)
אצל אמהות לתאומים הצורך בשיח אמהי , בתחושה שיש מי שמבין אותי ושאני לא לבד הוא גדול. יחד עם זאת, המשימה מעט מורכבת יותר הן בשל מיעוט יחסי ביציאות ספונטניות מהבית, והן משום שלעיתים יוכלו לחוש זאת רק כשיפגשו אמהות “כמותן”.
ועל כן, החשיבות הרבה של סביבה חברתית שיכולה לספק את תחושת השותפות שהנה כה משמעותית.

 

 

 

 

אז איך עושים את זה? איך את יכולה לייצר לעצמך סביבה חברתית תומכת תאומים?

כמה עצות פרקטיות

1. צאי מהבית – גינה, ג’ימבורי, טיול בשכונה, חשובים לתינוקות אבל בעיקר עבורך. זה לא קל אבל זאת הדרך הטבעית ליצור קשרים עם אמהות נוספות שגם הן, בדיוק כמוך מחפשות חברה ותמיכה.
2. תעזי – גם אם אינך טיפוס מוחצן היוצר בקלות קשריים חברתיים, תתפלאי לדעת שדווקא כשמדובר באמהות לתאומים, קל יותר לייצר שיח.
החוויות המיוחדות והמשותפות הן כר פורה לשיחות ארוכות ומעניינות.  דלגי מעל המבוכה הראשונית ותפתחי שיחה עם אמהות לתאומים. ברב המקרים הן  ישמחו מאוד שאת פונה אליהן ואף ירצו להמשיך את הקשר.
3. הצטרפי למפגשי בוקר המיועדים לאמהות לתאומים (מעגל אמהות)  – במסגרת סדרה של מפגשים, תהיה לך אפשרות לא רק להכיר אמהות נוספות לתאומים גם לשמוע, להשמיע, להרגיש מובנת ולקבל ידע, הדרכה , תמיכה ומקום להביא לבטים ושאלות ולקבל מענה רגשי מקצועי ומותאם עבורך.
4. צרי קשר עם הורים באזור מגוריכם –  באמצעות פלטפורמות מתאימות כגון:קטגורית ‘הכירו הורים באזור מגוריכם’ באתר 2wins
5. קבוצות פייסבוק של הורים לתאומים – גם זו  הזדמנות נפלאה ליצר חברויות וירטואליות ובהמשך גם אמיתיות

לסיכום, אל תפחיתי מערכה של התמיכה החברתית והרגשית. היא הכרחית לא פחות מהעזרה הפיזית בטיפול בתאומים.

 

הללי ווגמן-רולניק
פסיכולוגית, עוסקת בייעוץ תמיכה והדרכה בתחומי פריון, הריון והורות
אמא לשלושה, בינהם זוג תאומים
מנחה קבוצות לאמהות לתאומים

אהבתם? שתפו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

יש לכם מה להגיד? זה המקום

לא רשומים?

רוצים לקרוא את הכתבה?
זה רק להורים לתאומים ושלישיות (:

הירשמו (זה ללא עלות!! ) כדי ליהנות מעוד המון כתבות, טיפים ומידע חשוב=
החל משלב ההריון, הלידה, תינוקות , פעוטות וילדים גדולים.
וגם – מתכונים, מבצעים, מלאאאא מוצרים, מה הורים לתאומים מספרים…ועוד.