משקה שוקולטה משמנת קשיו ! לשתות עם התאומים וכל הילדים

עדי נוימן רוטברג

0 87
כשהילדים שלי מבקשים שוקו חם ויש לי זמן ומצב רוח לפנק אני מכינה להם את המתכון הבא שהוא ללא חלב ובלי סוכר לבן.

למה קשיו?

כי הוא מכיל שומנים בלתי רווים, רובם בצורת חומצה אולאית, אותו השומן שנמצא גם בשמן הזית. והידוע כתומך בבריאות הלב וכלי הדם . יש בו גם מינרלים כמו מגנזיום אשלגן וסידן ואפילו סלניום – מינרל החיוני בין היתר לתפקוד בלוטת התריס.
וחוץ מזה שיש לו מרקם שמנתי וסמיך ומפנק ממש.

מה בפנים?


10 מטבעות עיסת קקאו – ללא סוכר אפשר 3 כפות קקאו
1/2 כוס קשיו שהושרו לשעתיים
1/2 כוס מים
2-3 כפות מייפל אמיתי
כמה טיפות תמצית וניל איכותית
 

מה עושים?

מכניסים את הקשיו והמים לבלנדר ומעבדים עד לקבלת מרקם שמנתי, מוסיפים את מטבעות השוקולד המייפל והוניל ומבלנדרים שוב למרקם חלק ושוקולדי.

בסדנה הבאה שלי של שכולה קינוחים בריאים בלי טיפת סוכר!

תוכלו לטעום גם מהמשקה המפנק הזה.
לפנק לפנק לפנק 🙂
מתי?
ב  16/2/18 יום שישי
בשעה –  9:00
בהרצליה
כל הפרטים  כאן: https://lp.vp4.me/ffa5

למתכונים נספים לימי החורף הקרירים לחצו>>  המטבח הבריא של עדי

 

 

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.

%d בלוגרים אהבו את זה: