מתכון מופלא לסופגניות בריאות וטעימות!

מאת: עדי נוימן רוטברג

אני כל כך אוהבת את חג החנוכה

אור הנרות
הקרירות
המשפחתיות
גם אתן?
פחות אוהבת את ריחות הטיגון
של לביבות וסופגניות…
ותכלס, הכי אוהבת את הריבה באמצע:)
קבלו מתכון לסופגניה הכי בריאה!
מה בפנים?
1.5 כוסות קמח כוסמין מלא מנופה
200 מל יוגורט עיזים  או חלב צמחי ללא סוכר
2 כפות סירופ מייפל טבעי
1.5 כפות שמן קוקוס
1 ביצה
כפית תמצית וניל אמיתית
1 שקית אבקת אפייה
קמצוץ מלח
מה עושים?
מערבבים את כל החומרים פרט לקמח, מוסיפים את הקמח ומערבבים לתערובת.אחידה.
אם יש לכם מכשיר מולטיקיק זה יצא מושלם ועגול תוך 5 דקות אפיה.
אם לא, שמנו תבנית  מאפינס ביס ואפו כ 10 דקות על 180 מעלות. משך האפיה משתנה בהתאם לגודל תבנית המאפינס.
וטאדדה סופגניה הכי בריאה!
אני אוהבת הכי פשוט, עם ריבת תות ללא תוספת סוכר:)

לבית הבריא של עדי בפייסבוק לחצו כאן

ובאינסטגרם לחצו כאן

 

 

אהבתם? שתפו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

יש לכם מה להגיד? זה המקום

לא רשומים?

רוצים לקרוא את הכתבה?
זה רק להורים לתאומים ושלישיות (:

הירשמו (זה ללא עלות!! ) כדי ליהנות מעוד המון כתבות, טיפים ומידע חשוב=
החל משלב ההריון, הלידה, תינוקות , פעוטות וילדים גדולים.
וגם – מתכונים, מבצעים, מלאאאא מוצרים, מה הורים לתאומים מספרים…ועוד.