שינת תאומים – זמני שינה וזמני ערות

אז נכון, אני תמיד אומרת שאני פחות אוהבת לעבוד עם טבלאות.
אני אוהבת להסתכל על הילדים – ולהתאים להם את זמני הערות והשינה שמתאימים להם.
על פי הצרכים, היכולות וכו’..
גם בין תאומים – יש ילד אחד שיצטרך יותר זמן שינה ופחות זמן ערות ואחד שיוכל להחזיק מעמד ער יותר זמן.

ובכל זאת – יש מינימום שעות שינה שתינוקות וילדים צריכים לקבל, ויש מקסימום זמן ערות שהתינוקות והילדים יוכלו לעמוד בו.

אז איך זה עובד?

זמני הערות – הזמן בו התינוק או התינוקת ערים והם בטוב – חיוניים, מחייכים, רגועים (לרוב..)
זמני שינה – הזמן בו התינוק או התינוקת זקוקים לשינה.

*להלן מינימום זמני שינה מומלצים לתינוקות ולילדים על פי גיל*