מתכון מפתיע לטו בשבט להכין עם התאומים או השלישייה!

0 154

הנה חמישה דברים ששווה להכיר על תמרים

1. כמות של 4 תמרים מספקים לגוף כמות סידן שווה לשליש כוס חלב.

2. התמר מכיל סיבים מסוג בטא גלוקאן שמגבירים את פעילות מערכת החיסון.

3. הם מכילים גם מינרלים נוספים כגון אשלגן, הידוע כמסייע על שמירת לחץ דם תקין ומגנזיום, החיוני בין היתר על ויסות וכווץ כלי הדם. זוכרות את התכווצויות ברגל בהריון? זה זה.

4. הסיבים שבהם מסייעים לתחושת שובע ולהסדרת יציאות. סיבה מצויינת לצרוך אותם בהריון ואחרי הלידה.

5. הם נכנסים אצלי קבוע בכל בוקר לשייק של הילדים, כתחליף לסוכר בעוגה בחושה, וסתם ככה שבא לי מתוק מתוק.

אז מה שווה להכין עם תמרים? שיהיה גם בריא וגם טעים?

מוס שוקולד טבעוני וללא טיפת סוכר

***********************************

מה בפנים?

1 קופסא קטנה של חלב קוקוס (400 מ"ל) ללא חומר משמר רצוי עם אחוזי שומן גבוהים.

1/3 כוס קקאו אורגני

כפיתתמציתוניל

18 תמר מג'הול או חבילת עיסת תמרים

מה עושים?

לערבב הכל במג'ימיקס או בבלנדר עד לקבלת עיסה אחידה ולשמור במקרר. אפשר להקפיא ולאכול כגלידה, טעים טעים!.

לעוד מתכונים מהמטבח הבריא של עדי לחצו כאן

עדי התזונאית הנפלאה שלנו עורכת סדנה!!!

אם אתם רוצים ללמוד להכין מתוקים בריאים,

ללא חלב גלוטן ובלי טיפת סוכר! מתוקים כמו : פררו רושה, פאי לימון, שוקולד לבן וחלב ועוד

מוזמנים ב 16/2 לסטודיו שלה בהרצליה ללמוד את כל הטריקים והשטיקים שלי, להתפנק ולצאת עם קופסא מלאה כל טוב. – לינק להרשמה לסדנה

רוצים לדעת על עוד סדנאות? הנה כל הסדנאות וההרצאות להורים לתאומים

להתייעצות עם עדי בענייני תזונה מוזמנים לדף המומחים שלנו לתאומים

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.

%d בלוגרים אהבו את זה: