השמנת יתר בקרב ילדים ומתבגרים – תופעה הקלה לאבחון וקשה לטיפול

במהלך העשורים האחרונים, נרשמה עלייה של כ-50% בקרב ילדים ונוער הסובלים מהשמנת יתר, תופעה שהולכת ומחמירה במיוחד בארה”ב, בה 16-33% מהילדים והמתבגרים סובלים מהשמנת יתר.
בארץ, 11-22% לוקים בתופעה. ממחקרים שנעשו בנושא עולה כי כ-80% מהנוער אשר מוגדר שמן בגילאי 10-12, יגדלו ויהפכו למבוגרים בעלי עודף משקל, מצב בעל השלכות בריאותיות וחברתיות. בעולם המערבי מדובר על מגפה, אשר מהווה נטל על מערכת הבריאות.

האם ניתן בכל זאת למנוע את התופעה? מה עושים כאשר הילד עולה במשקל באופן עקבי לאורך השנים וכיצד אנו ההורים, יכולים לעזור?

                                                                                                                                                                                                          (קרדיט צילום: marcolm)

מה היא השמנת יתר והגורמים לתופעה

השמנת יתר הנה מצב בו הילד אוכל יותר קלוריות מאשר הגוף צורך.
ילד מוגדר כשמן כאשר משקלו גבוה בעשרה אחוזים, מעל המשקל המומלץ לילד בגילו ובגובהו, דבר שניתן לאבחן כבר בגילאים מוקדמים (5-6) או בגיל ההתבגרות.

הגורמים להשמנת יתר הנם רבים וכוללים בין היתר

 גנטיקה – במידה ואחד ההורים מוגדר כבעל עודף משקל, ישנו סיכון של 50% שגם הילד ילקה בתופעה, במידה ושני ההורים מוגדרים כבעלי עודף משקל – הסיכון עולה ל80%
 חוסר בקרה של ההורים או התנהלות כללית קולינארית בבית המשפיעים, על הרכב הארוחה ועל הרגלי האכילה
 מערכת תזונה לעיתים לקויה בגנים ובבית הספר
 אכילת יתר
 העדר פעילות גופנית
 אירועים טראומטיים או שינויים במהלך החיים, כולל בעיות בבית
 דימוי עצמי נמוך
 דיכאון או בעיות רגשיות שונות
 בעיות גופניות וגורמים רפואיים, הנם פחות מאחוז אחד מכלל הגורמים להשמנת יתר בקרב ילדים ומתבגרים

סיבוכים של השמנת יתר

מצב של עודף משקל בתקופת הילדות ובגיל ההתבגרות, הנה בעלת השפעה מכרעת כמדד לבריאות בגיל מאוחר יותר. מסיבה זו הכרחי להתייחס אליה כאל מחלה כרונית, וכך גם לטפל במצב. קיים קשר ישיר בין מועד תחילת התופעה לבין קיצור תוחלת החיים.

הסיבוכים להשמנת יתר כוללים:

 הפרעות שינה
 מחלת הסכרת
 סיכון גבוה למחלות לב
 לחץ דם גבוה
 בעיות נשימה
 פיתוח בעיות רגשיות כולל תופעות של דיכאון וחרדה, הנובע מדימוי עצמי נמוך

חשיבות הטיפול בילד או במתבגר, ויצירת סביבה תומכת

בראש ובראשונה, יש לקיים הערכה רפואית מעמיקה, על ידי רופא הילדים או רופא המשפחה, במטרה לשלול בעיה רפואית. במידה ונשלל גורם זה, הצעד הבא הנו הפחתת משקל על ידי הורדת כמות הקלוריות ע”י העלאת המודעות למזון בריא והעלאת רמת הפעילות הגופנית, ללא פגיעה בגדילה או בהתבגרות. כאשר מתקיימת ירידה חדה במשקל אצל ילדים קטנים, הדבר עלול לפגוע בגדילתם. במצב זה, נקפיד על מניעת העלייה במשקל, תוך שמירה על הגדילה לגובה. כל עוד הגדילה נמשכת, ניתן להוריד את אחוז השומן בגוף, ללא ירידה במשקל.

במטרה לשמור על הירידה במשקל לאורך זמן, יש צורך לעודד את הילד ולאפשר לו סביבה תומכת במטרה לעזור לו להתמיד ולהצליח. ישנו הכרח שהירידה במשקל תמשך לאורך זמן ותהיה חלק בלתי נפרד מניהול אורח חיים בריא של הילד ושל המשפחה כולה.
ככל שנקדים לטפל בתופעה בגיל צעיר יותר, כך יגדל הסיכוי להצלחת הטיפול והקניית אורח חיים בריא. בגילאים צעירים יותר, קל יותר לשנות את ההרגלים של הילדים וגם לשמור על השינוי לטווח הארוך. כאשר מטפלים בילד, חשוב להקנות הרגלים לכל בני המשפחה, שיביאו לשינוי בהתנהלות הכללית בבית ובמיוחד בכל הקשור למועדי הארוחות, אופן האכילה סביב השולחן והרכב הארוחה. רצוי לערב במסגרת הטיפול, צוות מקצועי המתמחה בנושא, הנותן מענה לכלל הבעיות של הילד המטופל.
הצוות יכול להיות מרוכב מאחד או יותר מבעלי מקצוע הבאים: פסיכולוג/ית,דיאטן/ית, עובד/ת סוציאלי/ת, רופא/ה באופן פרטני או במסגרת אחד המרכזים הייעודים לטיפול בהשמנת יתר.

השמנת יתר – תופעה כרונית

הסיבה המרכזית לכך שמתבגרים בעלי עודף משקל, חוזרים למשקלם הגבוה הנה חזרה להרגלי האכילה הקודמים, הכוללים אכילה לא מסודרת, המלווה בהעדר פעילות גופנית. יש להקפיד שאורח החיים החדש מוטמע, ללוות את הילד ולתת דוגמא אישית. ניתן לשפר את הערכה העצמית והדימוי העצמי של המתבגר, על ידי יצירת שיח חיובי על יתרונותיו של אורח חיים פעיל ובריא. יצירת תוכנית תזונה המותאמת אישית לילד, המשלבת: פעילות גופית ותמיכה פסיכולוגית במידת הצורך, תאפשר למתבגר לנהל אורח חיים בריא ושתשפיע לחיוב על חיזוק הדימוי העצמי.

טיפול בתופעת השמנת יתר באמצעות הרפואה ההומיאופתית המודרנית

הרפואה ההומיאופתית משלבת טיפול הוליסטי, תוך התחשבות בסימפטומים הגופניים והנפשיים.על פי ההומיאופתיה המודרנית, תופעה של השמנת יתר, הנה סימפטום של בעיות רגשיות הנובעות מלחצים בבית הספר , יחסים עם חברים, קושי בהתמודדות עם מצבים שונים בחיי היום יום ועוד.
הטיפול מתחיל באבחון מקיף, הכולל שיחה ארוכה עם המטופל במהלכה מנסים להבין מה הוא הגורם הרגשי להשמנה, ובהמשך טיפול באמצעות תכשירים טבעיים בהתאם לבעיה. טיפול בגורם הרגשי שהנו מקור הבעיה, יאפשר לעקור אותה מהשורש, כדי שלא תחזור על עצמה שוב במהלך החיים.
במסגרת הטיפול ההומיאופתי יעשה שימוש בתכשירים, אשר מסייעים בהפחתת הרצון לאכול חטיפים, ומעודדים את הגוף להתמודד עם הגורם הראשוני לתופעה בכוחות עצמו. בנוסף, התכשירים יכולים לזרז את קצב חילוף החומרים ולהגביר את תחושת החיוניות.

טיפים לשינוי הרגלי תזונה במטרה למגר את תופעת השמנת היתר

 בניית תוכנית מסודרת לירידה במשקל, בעזרת איש מקצוע המומחה לנושא
 שינוי הרגלי האכילה – אכילה איטית, סביב שולחן, ארוחות קבועות
 הרכב תזונתי הכולל מזון איכותי תוך מניעה ממאכלים הכוללים שומן עודף, בשר מעובד וג’אנק פוד.
 הגברת כמות הירקות המוגשים בכל ארוחה
 בקרה על המזון שהילד צורך במסגרת המפעל התזונתי הקים בגן או בבית הספר
 עידוד הילדים לשתיית מים בלבד
 הימנעות ככל שניתן של אכילה לאחר סיום ארוחת הערב
 הקשר בין שעות שינה מועטות להשמנה הוכח בעבר ולכן, יש לוודא כי הילדים ישנים 9 שעות בכל לילה
 שמירה על אורח חיים פעיל, הגברת הפעילות הגופנית וצמצום שעות הצפייה במסכים (טלוויזיה, מחשב, טאבלט וכדומה)
 אסור להשתמש במזון כפרס עבור התנהגות טובה
 במקרה הצורך – ניתן לקחת חלק בקבוצות תמיכה

ד”ר שינהר דניאל – רופא מומחה בכירורגית ילדים והומיאופת מודרני
www.drshinhar.co.il

מעוניינים לשוחח עם ד”ר שינהר? הכנסו לדף המומחים שלנו

אהבתם? שתפו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

יש לכם מה להגיד? זה המקום

לא רשומים?

רוצים לקרוא את הכתבה?
זה רק להורים לתאומים ושלישיות (:

הירשמו (זה ללא עלות!! ) כדי ליהנות מעוד המון כתבות, טיפים ומידע חשוב=
החל משלב ההריון, הלידה, תינוקות , פעוטות וילדים גדולים.
וגם – מתכונים, מבצעים, מלאאאא מוצרים, מה הורים לתאומים מספרים…ועוד.