משקה שוקולטה משמנת קשיו ! לשתות עם התאומים וכל הילדים

כשהילדים שלי מבקשים שוקו חם ויש לי זמן ומצב רוח לפנק אני מכינה להם את המתכון הבא שהוא ללא חלב ובלי סוכר לבן.

למה קשיו?

כי הוא מכיל שומנים בלתי רווים, רובם בצורת חומצה אולאית, אותו השומן שנמצא גם בשמן הזית. והידוע כתומך בבריאות הלב וכלי הדם . יש בו גם מינרלים כמו מגנזיום אשלגן וסידן ואפילו סלניום – מינרל החיוני בין היתר לתפקוד בלוטת התריס.
וחוץ מזה שיש לו מרקם שמנתי וסמיך ומפנק ממש.

מה בפנים?


10 מטבעות עיסת קקאו – ללא סוכר אפשר 3 כפות קקאו
1/2 כוס קשיו שהושרו לשעתיים
1/2 כוס מים
2-3 כפות מייפל אמיתי
כמה טיפות תמצית וניל איכותית
 

מה עושים?

מכניסים את הקשיו והמים לבלנדר ומעבדים עד לקבלת מרקם שמנתי, מוסיפים את מטבעות השוקולד המייפל והוניל ומבלנדרים שוב למרקם חלק ושוקולדי.

בסדנה הבאה שלי של שכולה קינוחים בריאים בלי טיפת סוכר!

תוכלו לטעום גם מהמשקה המפנק הזה.
לפנק לפנק לפנק 🙂
מתי?
ב  16/2/18 יום שישי
בשעה –  9:00
בהרצליה
כל הפרטים  כאן: https://lp.vp4.me/ffa5

למתכונים נספים לימי החורף הקרירים לחצו>>  המטבח הבריא של עדי

 

 

אהבתם? שתפו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

יש לכם מה להגיד? זה המקום

לא רשומים?

רוצים לקרוא את הכתבה?
זה רק להורים לתאומים ושלישיות (:

הירשמו (זה ללא עלות!! ) כדי ליהנות מעוד המון כתבות, טיפים ומידע חשוב=
החל משלב ההריון, הלידה, תינוקות , פעוטות וילדים גדולים.
וגם – מתכונים, מבצעים, מלאאאא מוצרים, מה הורים לתאומים מספרים…ועוד.