מתכון מפתיע לטו בשבט להכין עם התאומים או השלישייה!

תמרים למוס שעושים עם התאומים

הנה חמישה דברים ששווה להכיר על תמרים

1. כמות של 4 תמרים מספקים לגוף כמות סידן שווה לשליש כוס חלב.

2. התמר מכיל סיבים מסוג בטא גלוקאן שמגבירים את פעילות מערכת החיסון.

3. הם מכילים גם מינרלים נוספים כגון אשלגן, הידוע כמסייע על שמירת לחץ דם תקין ומגנזיום, החיוני בין היתר על ויסות וכווץ כלי הדם. זוכרות את התכווצויות ברגל בהריון? זה זה.

4. הסיבים שבהם מסייעים לתחושת שובע ולהסדרת יציאות. סיבה מצויינת לצרוך אותם בהריון ואחרי הלידה.

5. הם נכנסים אצלי קבוע בכל בוקר לשייק של הילדים, כתחליף לסוכר בעוגה בחושה, וסתם ככה שבא לי מתוק מתוק.

אז מה שווה להכין עם תמרים? שיהיה גם בריא וגם טעים?

מוס שוקולד טבעוני וללא טיפת סוכר

***********************************

מה בפנים?

1 קופסא קטנה של חלב קוקוס (400 מל) ללא חומר משמר רצוי עם אחוזי שומן גבוהים.

1/3 כוס קקאו אורגני

כפיתתמציתוניל

18 תמר מגהול או חבילת עיסת תמרים

מה עושים?

לערבב הכל במגימיקס או בבלנדר עד לקבלת עיסה אחידה ולשמור במקרר. אפשר להקפיא ולאכול כגלידה, טעים טעים!.

לעוד מתכונים מהמטבח הבריא של עדי לחצו כאן

עדי התזונאית הנפלאה שלנו עורכת סדנה!!!

אם אתם רוצים ללמוד להכין מתוקים בריאים,

ללא חלב גלוטן ובלי טיפת סוכר! מתוקים כמו : פררו רושה, פאי לימון, שוקולד לבן וחלב ועוד

מוזמנים ב 16/2 לסטודיו שלה בהרצליה ללמוד את כל הטריקים והשטיקים שלי, להתפנק ולצאת עם קופסא מלאה כל טוב. – לינק להרשמה לסדנה

רוצים לדעת על עוד סדנאות? הנה כל הסדנאות וההרצאות להורים לתאומים

להתייעצות עם עדי בענייני תזונה מוזמנים לדף המומחים שלנו לתאומים

אהבתם? שתפו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

יש לכם מה להגיד? זה המקום

לא רשומים?

רוצים לקרוא את הכתבה?
זה רק להורים לתאומים ושלישיות (:

הירשמו (זה ללא עלות!! ) כדי ליהנות מעוד המון כתבות, טיפים ומידע חשוב=
החל משלב ההריון, הלידה, תינוקות , פעוטות וילדים גדולים.
וגם – מתכונים, מבצעים, מלאאאא מוצרים, מה הורים לתאומים מספרים…ועוד.