Browsing Tag

הרגלי שינה

איך הצלחתי לישון לילה שלם שהתאומים היו קטנים!

מי שטבע את המושג 'לישון כמו תינוק/ - לא הבין על מה הוא מדבר! כשאור ויובל היו קטנים הלילות שלי היו לבנים. הם קמו כל שלוש שעות אבל.. לא תמיד יחד, לכל אחד יש את הצרכים שלו ולא פשוט היה לסנכרן בניהם. אז במקום להפוך לזומבי מהלך פניתי ליועצת…

ה-06:00 (בבוקר) הוא ה-05:00 החדש – מה עושים עם הרגלי השינה של התאומים?

ביום ראשון הקרוב 30.10 בשעה 02:00 לפנות בוקר יוזזו מחוגי השעון שעה אחת אחורה, מצב שהנו בעל השפעה ישירה על שגרת היום של הילדים: מועד ההשכבה, זמן ההרדמות ותחושת הרעב. הערכות נכונה והכנה מתאימה, יקלו על המעבר ויאפשרו לכולכם לישון טוב גם…