התנהלות נכונה בהריון מרובה עוברים

היריון מרובה עוברים, המהווה כ- 3% מכלל הלידות, הינו היריון המכיל יותר מעובר יחיד ( תאומים, שלישיות וכו’). מחצית מהריונות התאומים יסתיימו בשבוע 36 להריון או לפני כן והגיל הממוצע ללידת שלישיות הוא 32 שבועות. הריון מרובה עוברים נחשב להריון המצריך מעקב שגרתי צמוד יותר ‏לעומת היריון של עובר יחיד, בשל העובדה כי קיים סיכוי גדול יותר לסיבוכים במהלך ההיריון, בלידה ולאחריה. אין הדבר אומר בהכרח שבכל היריון ולידה מרובת עוברים יהיו סיבוכים, יחד עם זאת כל היריון מרובה עוברים כגון תאומים ושלישייה מחייב מעקב רפואי/ סיעודי והתייחסות ‏מיוחדת במהלך ההיריון והלידה.

                                                                                                                                                                               (קרדיט צילום: FreeDigitalPhotos.net/ Nenetus)

להלן מספר עצות שיעזרו לך לעבור את תקופת ההיריון, קצת יותר בקלות ולהיות מוכנה לרגע הלידה

מעקב רפואי- מטרתו לאתר ולמנוע סיבוכים אפשריים ולקבל טיפול מתאים במידת הצורך. בהיריון מרובה עוברים מתקיים מעקב רפואי צמוד יותר ע”י רופא ואחות. בדיקת אולטרא סאונד, בדיקות דם, לחץ דם ועלייה במשקל הגוף נעשים לעיתים קרובות יותר.
תזונה נכונה המתאימה להיריון מרובה עוברים- גופך זקוק לתזונה איכותית ובכמויות מתאימות על מנת לספק את כל אבות המזון, הויטמינים והמינרלים הנדרשים לשני העוברים או יותר בכדי להתפתח ולגדול כראוי ולמנוע חוסרים בגופך. מומלץ להיעזר בדיאטנית ולבנות יחד תפריט המתאים לך אישית. לקיחת תוספי תזונה הינה בהמלצת הרופא המטפל בלבד.
הרפיה והורדת מתח- בהיריון מרובה עוברים, כמו גם בהיריון עם עובר יחיד, מומלץ להיות נינוחה ושלווה במהלך ההיריון. הפחתת מתח נפשי תורמת לבריאותך ולבריאות העוברים. טכניקות להרפיה כמו מדיטציה המשלבת דמיון מודרך ונשימות- יכולות לעזור לך להיות שלווה יותר במהלך ההיריון.
מנוחה ומאמץ- במידה ואת בריאה ומהלך ההיריון תקין לחלוטין ואין הנחיה רפואית האומרת אחרת אין צורך במנוחה מוחלטת. יחד עם זאת, חשוב להימנע מפעילות שיש בה מאמץ גופני רב, פעילות המשלבת ניטורים/ קפיצות, מתח נפשי רב, והרמת משאות כבדים. בהיריון תאומים החל משבוע 28 (תחילת טרימסטר 3) מומלץ לנוח יותר ולהאט מעט את קצב חיי היום יום אך להמשיך ולקיים פעילות שגרתית. שכיבה ממושכת במיטה לא הוכחה כיעילה בהפחתת שכיחות לידות מוקדמות.
חששות ופחדים העולים במהלך ההיריון ולקראת הלידה- נשים רבות בהיריון מרובה עוברים חוות פחדים, חששות וחלומות שונים במהלך ההיריון ולקראת הלידה. תחושות אילו הן טבעיות ומשותפות לך ולנשים רבות החוות היריון בכלל והיריון מרובה עוברים בפרט. חשוב לשתף בתחושותייך את הסביבה ( משפחה, חברים ואנשי מקצוע ), לתת ביטוי לחששות ובמידת הצורך, לקבל עזרה מקצועית.
הקשבה לגוף- פעמים רבות גופך יאותת לך כאשר משהו אינו כשורה. תחושה אינטואיטיבית ומודעות למצבך הגופני יכולים במקרים רבים למנוע לידה מוקדמת. תסמיני צירים מוקדמים הינם מגוונים: כאבי מחזור, כאבי בטן תחתונה, לחצים בבטן תחתונה- לחץ כלפי מטה, כאבי גב, כאבי אגן, הפרשות מרובות מהנרתיק, דמם מהנרתיק, דחיפות במתן שתן ושלשולים. תסמינים אילו שכיחים בהריון והופעתם לא יעידו בהכרח על צירים מוקדמים. כאשר תסמינים אילו מופיעים או חלקם מומלץ לגשת לבדיקה על ידי רופא נשים על מנת לשלול צירים מוקדמים (הבדיקה נעשית על ידי חיבור למכשיר מוניטור שרושם צירים ואת דופק לב העובר, הערכת מצב צוואר הרחם בבדיקה ידנית ומדידת אורכו בעזרת מכשיר אולטרא סאונד).
קורס הכנה ללידה המותאם להיריון תאומים- זמן ההיריון הינו זמן רב ויקר אשר מאפשר לקבל מידע מקצועי ועדכני לגבי הלידה ולהגיע מוכנים עד כמה שאפשר. מומלץ לעבור הכנה ללידה במסגרת מתאימה להיריון מרובה עוברים, ללמוד טכניקות נשימה מגוונות, תנועה בלידה ולהכיר את האפשרויות השונות העומדות בפניכם בחדרי הלידה.
מאחר וקיים סיכוי גדול יותר ללידה מוקדמת מאשר בהיריון עם עובר יחיד רצוי להתחיל את הקורס כבר משבוע 27- להיריון.
ביקור בחדר לידה – לקראת שלב הלידה, מומלץ גם לקיים סיור בחדר הלידה, שירות אותו מציעים מגוון בתי החולים הקיימים. הסיור מתקיים במיון יולדות, בחדר הלידה, מחלקת יולדות, מחלקת יונקים (רק מבחוץ- אין כניסה לסיור בתוך מחלקת תינוקות) ומלונית (במידה וקיימת כזו בבית החולים). בחדר הניתוח לא מתקיימים סיורים, יחד עם זאת במהלך הסיור ניתן הסבר על פונקציה זו. התרשמו מהמקום, מהצוות המטפל, נצלו את ההזדמנות לשאול שאלות על אופן הלידה, על תנאי האשפוז שלאחר הלידה וכו’.

היריון קל ונעים

רויטל מזרחי- ללדת באור, מיילדת, אחות מוסמכת, B.A במנהל מערכות בריאות, מדריכת הכנה ללידה, מדריכת הנקה ומדריכת התעמלות להיריון ולאחר לידה

www.laledet-baor.co.il

אהבתם? שתפו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב telegram
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

יש לכם מה להגיד? זה המקום

לא רשומים?

רוצים לקרוא את הכתבה?
זה רק להורים לתאומים ושלישיות (:

הירשמו (זה ללא עלות!! ) כדי ליהנות מעוד המון כתבות, טיפים ומידע חשוב=
החל משלב ההריון, הלידה, תינוקות , פעוטות וילדים גדולים.
וגם – מתכונים, מבצעים, מלאאאא מוצרים, מה הורים לתאומים מספרים…ועוד.